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弃杂念，专心修炼外功。
“要修炼外功还是得先恢复好身体才行，不知道太上凝元诀在这个世界效果怎么样。”李牧低声自语，默默运转玄功。
太上凝元诀并不是一门武学功法，而是道家的一门吐纳养生的法门，修炼之后可以强健体魄，恢复创伤。修炼外功对身体伤害很大，李牧在地球上能成为唯一一个将外功修炼到宗师境界的人，很大程度上也是得益于太上凝元诀。
有太上凝元诀强大的恢复能力帮他调理身体他才能毫无顾忌的锤炼体魄，终成外功宗师。
一缕缕天地元气向着李牧汇聚而来，被太上凝元诀熔炼。
这些元气在太上凝元诀的作用下并不涌入丹田，也不走经脉，而是直接融入血肉中，被一个个微小的细胞吸收。
“这个世界的天地元气远比地球浓郁，连太上凝元诀修复伤势的效果都好了不少。”李牧清晰的感觉到自己身上的伤在好转，断裂的肋骨在慢慢接续，一些皮肤上的淤青也在快速的消散，也就是一个小时的时间，他的伤便好了一大半。
三个小时之后，李牧的伤势便完全恢复，这样的恢复速度，让他自己都有些吃惊。
“如今伤势已经痊愈，开始淬炼身体。”李牧感觉太上凝元诀在地球上被埋没了，他这么重的伤，一般来说要至少半个月甚至一个月才能好，可太上凝元诀仅仅用了三个小时就完全治好了他的伤，简直堪称神奇。
对于太上凝元诀，李牧越发期待了。
伴随着时间流逝，李牧的身体也在发生着缓慢的蜕变，他每时每刻都能感觉到身体在变强，就像是一个瘦小的孩子，补充了最够的营养，身体慢慢的变得健壮，力量也慢慢的变得强大。
一缕缕天地元气向着李牧汇聚，被太上凝元诀熔炼，持续了一个晚上。
当清晨第一缕阳光照射到脸上的时候李牧停止了修炼，他轻轻一动浑身便是一阵咔咔作响，竟然出现了唯有将外功修炼到一定境界才会有的筋骨齐鸣现象。
外功修炼一共分为了筋骨齐鸣，气血如龙，练肉似铁，煅骨成钢，内外如一，一共五个境界，在地球上李牧修炼了一年才修炼到第一个境界筋骨齐鸣，可如今他却只用了一晚上便做到了。
“没想到一晚上就有这么大收获，如今我已经修炼到了筋骨齐鸣的境界，那几种修炼方式可以进行了。”李牧心中自语，走出房间，却见院子里站着一个人，他微微一笑，走上前去问道“夕月，你这么早在这儿干什么”
“小牧哥哥，跟我去练武场，找李建算账。”张夕月脸上满是怒火，一把拉住李牧就走。
李牧一愣，苦笑问道：“你都知道了”
“李家村就这么大地方，一打听就知道了。”张夕月嗔怪的瞪了李牧一眼，柔声道“小牧哥哥，你怎么每次被人欺负都不告诉我，你这样下去那些人只会更嚣张，到最后吃亏的还不是你。”
“这些都是小事，不用麻烦你。”李牧摇了摇头，他到底是个男人，他的骄傲不允许他向一个女孩子求助。
练武场并不远，李牧和张夕月还未靠近练武场就听到一阵讥诮声：“李建，听说李牧那个废物又被你打了”
“哼，我昨天下手还是太轻了，我让他帮我撮合我和夕月，他竟然敢拒绝，没打死他算他走运。”
“夕月可是真漂亮，不过可惜竟然和李牧那个废人住在一个屋檐下，要是住在我家，我早就”
声音肆意嚣张，肆无忌惮，李牧和张夕月听得清清楚楚，张夕月额头青筋乱跳，手上不自觉的凝聚出一层寒霜，这是寒霜拳爆发的征兆。
给读者的话:
新书上传，请大家多多支持
弃杂念，专心修炼外功。
“要修炼外功还是得先恢复好身体才行，不知道太上凝元诀在这个世界效果怎么样。”李牧低声自语，默默运转玄功。
太上凝元诀并不是一门武学功法，而是道家的一门吐纳养生的法门，修炼之后可以强健体魄，恢复创伤。修炼外功对身体伤害很大，李牧在地球上能成为唯一一个将外功修炼到宗师境界的人，很大程度上也是得益于太上凝元诀。
有太上凝元诀强大的恢复能力帮他调理身体他才能毫无顾忌的锤炼体魄，终成外功宗师。
一缕缕天地元气向着李牧汇聚而来，被太上凝元诀熔炼。
这些元气在太上凝元诀的作用下并不涌入丹田，也不走经脉，而是直接融入血肉中，被一个个微小的细胞吸收。
“这个世界的天地元气远比地球浓郁，连太上凝元诀修复伤势的效果都好了不少。”李牧清晰的感觉到自己身上的伤在好转，断裂的肋骨在慢慢接续，一些皮肤上的淤青也在快速的消散，也就是一个小时的时间，他的伤便好了一大半。
三个小时之后，李牧的伤势便完全恢复，这样的恢复速度，让他自己都有些吃惊。
“如今伤势已经痊愈，开始淬炼身体。”李牧感觉太上凝元诀在地球上被埋没了，他这么重的伤，一般来说要至少半个月甚至一个月才能好，可太上凝元诀仅仅用了三个小时就完全治好了他的伤，简直堪称神奇。
对于太上凝元诀，李牧越发期待了。
伴随着时间流逝，李牧的身体也在发生着缓慢的蜕变，他每时每刻都能感觉到身体在变强，就像是一个瘦小的孩子，补充了最够的营养，身体慢慢的变得健壮，力量也慢慢的变得强大。
一缕缕天地元气向着李牧汇聚，被太上凝元诀熔炼，持续了一个晚上。
当清晨第一缕阳光照射到脸上的时候李牧停止了修炼，他轻轻一动浑身便是一阵咔咔作响，竟然出现了唯有将外功修炼到一定境界才会有的筋骨齐鸣现象。
外功修炼一共分为了筋骨齐鸣，气血如龙，练肉似铁，煅骨成钢，内外如一，一共五个境界，在地球上李牧修炼了一年才修炼到第一个境界筋骨齐鸣，可如今他却只用了一晚上便做到了。
“没想到一晚上就有这么大收获，如今我已经修炼到了筋骨齐鸣的境界，那几种修炼方式可以进行了。”李牧心中自语，走出房间，却见院子里站着一个人，他微微一笑，走上前去问道“夕月，你这么早在这儿干什么”
“小牧哥哥，跟我去练武场，找李建算账。”张夕月脸上满是怒火，一把拉住李牧就走。
李牧一愣，苦笑问道：“你都知道了”
“李家村就这么大地方，一打听就知道了。”张夕月嗔怪的瞪了李牧一眼，柔声道“小牧哥哥，你怎么每次被人欺负都不告诉我，你这样下去那些人只会更嚣张，到最后吃亏的还不是你。”
“这些都是小事，不用麻烦你。”李牧摇了摇头，他到底是个男人，他的骄傲不允许他向一个女孩子求助。
练武场并不远，李牧和张夕月还未靠近练武场就听到一阵讥诮声：“李建，听说李牧那个废物又被你打了”
“哼，我昨天下手还是太轻了，我让他帮我撮合我和夕月，他竟然敢拒绝，没打死他算他走运。”
“夕月可是真漂亮，不过可惜竟然和李牧那个废人住在一个屋檐下，要是住在我家，我早就”
声音肆意嚣张，肆无忌惮，李牧和张夕月听得清清楚楚，张夕月额头青筋乱跳，手上不自觉的凝聚出一层寒霜，这是寒霜拳爆发的征兆。
给读者的话:
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